ダイエットに美容に励んで、楽しく過ごしていこうと思い、ブログを始めました！
よろしくお願いします☆

サプリやダイエット食品もとっても気になりますがその前に･･･
脳への作用って大切みたいです！
同じ運動量でも「お仕事している」と「楽しく遊んでる」と思うのでは、全然カロリー燃焼度が違ってくるそうです。
なので私は、日々お仕事して動いてる時でも「今ちゃんと私運動してるな〜」と、ポジティブに自分のためにも動いてるんだ！って思うようにしてます。

そうしたら･･･、お昼ご飯後の新陳代謝に変化が出てきました！
食べた後はすごくぽぽっと暑くなって、汗も滲んでくる感じです。
燃焼してる！って解る感じに。
そう思うと楽しくもなってきますよ♪

なのでこれからも、「あ〜お仕事だ〜」とか思わず、「うん！私いい運動してるぞ！」と思うようにして、脳をいい方向に作用させていこうと思います☆
ダイエットや美容にも「思い込み」はとっても重要ですねー♪